すくすく食活レッスン

「すくすく食活レッスン」とは？

妊娠中の食事のポイントや離乳食の進め方・作り方などを、坂井市管理栄養士がわかりやすくお伝えする動画です。妊婦さんや育児中の保護者の方、そのご家族でぜひご覧ください。

動画の視聴はこちらから

• 妊娠期の食事
• 離乳食初期（5～6か月ごろ）
• 離乳食中期（7～8か月ごろ）
• 離乳食後期（9～11か月ごろ）
• フリージング方法（1.離乳食初期、2.離乳食中期、3.離乳食後期）
• 離乳食の食べさせ方

 

 妊娠期の食事

妊娠中に特に必要な栄養素は？妊娠中の食事で気を付けることは？など、妊婦さんの食事に関する疑問にお答えします。

• 妊娠中と産後の食事について（こども家庭庁）（外部サイトへリンク）

 

 離乳食初期（5～6か月ごろ）

離乳食初期の進め方、作り方（大人の食事からの取り分けレシピ）などを紹介しています。

• つぶしがゆ（ショート動画）（外部サイトへリンク）
• 野菜のマッシュ（ショート動画）（外部サイトへリンク）
• 白身魚のすり流し（ショート動画）（外部サイトへリンク）

 離乳食中期（7～8か月ごろ）

離乳食中期の進め方、作り方（大人の食事からの取り分けレシピ）などを紹介しています。

• 全がゆ（ショート動画）（外部サイトへリンク）
• 野菜の煮物（ショート動画）（外部サイトへリンク）
• 赤身魚：マグロのあんかけ（ショート動画）（外部サイトへリンク）

 離乳食後期（9～11か月ごろ）

離乳食後期の進め方、作り方（大人の食事からの取り分けレシピ）などを紹介しています。

• 軟飯（ショート動画）（外部サイトへリンク）
• 野菜スープ（ショート動画）（外部サイトへリンク）
• 青魚：サバのあんかけ（ショート動画）（外部サイトへリンク）

 フリージング方法（1.離乳食初期、2.離乳食中期、3.離乳食後期）

離乳食をまとめて作って冷凍し解凍する方法やその注意点などを、離乳食初期、中期、後期に分けて紹介しています。

 

 離乳食の食べさせ方

赤ちゃんへの食べさせ方、スプーンの選び方などを離乳食初期、中期、後期に分けて紹介しています。

 

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