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更新日：2023年6月2日
熱中症予防について
知っておきたい熱中症に関する大切なこと
1.熱中症警戒アラート発表時は熱中症予防行動の徹底を！
【注】熱中症警戒アラートは、熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境（暑さ指数33以上）になると
予想される日に発表されます。
2.熱中症による死亡者の約8割が高齢者です。
3.高齢者の熱中症は、半数以上が自宅で発生しています。
高齢者、子ども、障害のある人については、熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。
熱中症の予防法
- 水分をこまめにとり、汗をかいた時には塩分の補給も忘れずに行いましょう
- 外出する時は、日傘・帽子を利用し直射日光は避けましょう
- 日陰を利用し、こまめに休憩をとりましょう
- 涼しい服装で、吸湿性や通気性のよい素材を選びましょう
- 気温や湿度の高い日には、適度に扇風機やエアコンを使用するようにしましょう
- 規則正しく、栄養バランスよく食事をとりましょう
- 室内においては、カーテン等で日射を遮りましょう
主な熱中症の症状
めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、頭痛、吐き気、倦怠感など重症になると、意識消失、けいれんなどの症状が現れます。
熱中症の疑いがある場合は、決して無理することなく、作業を中断し、涼しい場所でスポーツドリンクなどの水分補給を行いましょう。自力で水分補給ができない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう。
今後も、気温の高い状態が続くと予想されます。気象情報には十分にご注意ください。
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