日常を健康でいるために　健康体操で全身を刺激（12月17日）

高椋コミュニティセンターで市成人大学の一環として健康体操講座を行いました。健康運動指導士の漆崎由美(うるしざき　ゆみ)さんが、高齢になっても自分の健康は自分で守れるようにと、椅子に座りながらの運動を指導。約40人の参加者は、体をさすることや、手足を別々のリズムで動かすなど、筋肉だけでなく脳を働かせ、全身を活性化させる大切さを学んでいました。

手足を別々のリズムで動かす。うまく出来なくても積極的に楽しみながら運動を行う参加者

開催日情報

2015年12月17日

場所情報