へるしお（減塩）

坂井市は、男女ともに急性心筋梗塞の標準化死亡比が高い傾向にあります。急性心筋梗塞は、動脈硬化が進むことで起こりやすく、その背景には高血圧などの生活習慣が関係しています。

市では、健康さかい大作戦の1つとして「1日の塩分摂取量を3g減らす」取り組みを、市民の方と一緒に推進しています！

令和8年度_新たなへるしお（減塩）の取り組み

新婚夫婦のみなさまへ

坂井市に婚姻届を提出された新婚夫婦のみなさまに、お祝いの品として「へるしおスターターセット」をプレゼントします。お二人のこれからの生活に欠かせないものが入っています！お楽しみに～

• 対象者　坂井市役所に婚姻届を提出された新婚夫婦（1組につき1セット）
• 配布方法　婚姻届提出時に窓口にてお渡しします。※時間外に提出される方には、ご自身で自由に1つお持ち帰りいただけるようお祝いBoxを設置しています。

もうすぐ赤ちゃんが生まれるご家庭へ　

パパママレッスンAコースに参加されるみなさまに、ご家庭の汁物の塩分濃度を簡単に測定できる「塩分チェック」をプレゼントします。赤ちゃんを迎える準備のひとつとして、これからの食生活にお役立てください。

令和7年度_坂井市における「味覚改造計画」（PDF：705KB）

令和6年度_へるしお（減塩）オトナの自由研究～家族みんなを健康に～

みなさんは、普段お家で飲んでいる汁物の塩分濃度が濃いのか？薄いのか？知っていますか？？

坂井市では、令和6年度に簡単に汁物の塩分濃度が測定できる「塩分測定セット」を配布したところ、

2,648世帯よりお申込みいただきました。

たくさんのお申込み、ありがとうございました。

自由研究の概要

「塩分測定セット」には、2回分の塩分チェック（試験紙）が入っています。塩分チェックを使って、自宅の汁物の塩分濃度を2回測定し、その結果を記録用紙（へるしお用紙1と2）に記入し、坂井市に提出してもらいました。

一人一人が取り組む「味覚改造計画」 ～目からウロコの減塩術～

味覚は、「舌」ではなく「脳」が感じると言われています。「脳」が薄味に慣れるには、そうそう時間はかかりません！5日間、いや3日間、本気の薄味を続けてみませんか？

へるしおの汁物を作ってみよう！（PDF：479KB）

べじあっぷ（野菜摂取促進）でへるしおに！(べじあっぷ＆へるしおレシピはこちら）